河源龙川老人三日游攻略

本行程针对老年人身体特点，以慢节奏、低强度为主，强调文化体验和自然养生。

第一天：霍山轻徒步与自然风光

• 上午：抵达龙川，入住酒店休息，选择低层或无障碍房间。
• 下午：游览霍山风景区，乘坐缆车上山，沿平坦步道欣赏丹霞地貌，重点参观船头石和玻璃栈道（可选，视身体情况）。
• 晚上：酒店用餐，推荐清淡客家菜如酿豆腐，早点休息。

第二天：佗城古镇文化探索

• 上午：参观佗城古镇，漫步古街，了解南越文化，行程缓慢，避免长时间站立。
• 下午：游览龙川学宫和越王井，室内景点为主，可随时坐下休息。
• 晚上：体验当地温泉，如龙川温泉度假村，泡温泉时间控制在30分钟内，注意补水。

第三天：休闲购物与返程

• 上午：自由活动，可逛当地特产店，购买龙川牛筋糕等手信。
• 下午：酒店休息后返程，确保交通工具舒适，预留充足时间。

注意事项：行程中多安排休息点，携带常用药物，选择平坦道路，避免雨季出行。饮食以清淡客家菜为主，多喝水防暑。